admin

คุณแม่ที่ต้องกลับไปทำงาน คงสงสัยนะคะ ว่านมแม่จะพอไม๊ ต้องทำยังไงถ้าต้องกลับไปทำงาน แล้วจะมั่นใจได้อย่างไรว่า จะมีนมให้ลูกทานได้ตลอดไปตามที่ตั้งใจ ในฐานะของแม่ลูกสามที่ล้มเหลวกับการให้นมแม่ครั้งแล้วครั้งเล่า กว่าจะมาประสบความสำเร็จกับท้องที่สาม อยากบอกว่ามันไม่ง่ายเลยจริง ๆ กว่าจะประสบความสำเร็จได้ แต่มันก็ไม่ได้ยากเกินความสามารถของแม่คนหนึ่งจะทำได้ ถ้าเลี้ยงลูกจนโตได้ การให้นมแม่ง่ายกว่านั้นมากมายนักค่ะคำถามคือ ต้องเริ่มปั๊มเมื่อไรจึงจะดี และต้องมีเท่าไรจึงจะพอ เนื่องจากเด็กๆ แต่ละคนมีความต้องการไม่เท่ากันนะคะ ดังนั้น คำตอบที่ง่ายที่สุดคือ เริ่มเร็วที่สุด แต่ไม่ต้องไปเครียดกับผลที่ได้ เริ..

วันนี้มาแชร์เรืองสนุก ๆ ที่แม่ให้นมแม่ทุกคนต้องเจอสถานการณ์แบบนี้  เวลาที่เราหิ้วเครื่องปั๊มนมไปปั๊มนม หรืออุ้มลูกทานนมแม่อยู่  ไม่ว่าจะเป็นเมื่อไรจะเลิกให้นมแม่ โตแล้วยังให้กินนมแม่อีกเหรอ นมไม่มีประโยชน์แล้ว  หนักกว่านั้นหาว่าเราโรคจิตซะอีกแน่ะที่ลูกสี่ขวบยังให้ทานนมได้อยู่ เรื่องแบบนี้เราอาจจะได้ยินได้จากทั้งเพื่อนร่วมงาน ญาติผู้ใหญ่ คนข้างบ้าน บุคคลากรทางการแพทย์ หรือแม้แต่คนที่ไม่รู้จักกันเลย ไม่ต้องจิตตก ไม่ต้องกังวล เพราะความรู้พื้นฐานเรื่องของนมแม่ยังเป็นเรื่องที่อีกหลายคนไม่เข้าใจ ไม่ทราบ ลองมาแชร์วิธีการรับมือกับเสียงเหล่านี้กันดีกว่านะคะเพื่อนร่วมงาน เพื่อนบ้าน : ..

โพสต์นี้สืบเนื่องจาก เห็นภาพคุณพ่อให้นมลูกโดยเอาขวดนมแปะเทปไว้ที่หน้าอก แล้วก็อุ้มลูกให้ทานนมขวดนั้นประมาณว่าให้นมแม่ มองให้ขำก็ขำ มองให้น่ารักก็น่ารักนะคะ คุณพ่อท่านนี้ช่างทุ่มเทจริง ๆ เพื่อให้ลูกได้ทานนมแม่ จริง ๆ แล้วคุณพ่อสามารถช่วยคุณแม่ได้เยอะแยะมากมายเลยนะคะ แม้ในบางอารมณ์คุณพ่ออาจจะรู้สึกว่าถูกโดดเดี่ยว เพราะในช่วงแรก ๆ ใคร ๆ ก็เห่อแต่ชีวิตใหม่ ใคร ๆ ก็เอาของเยี่ยมมาเยี่ยมแต่คุณแม่คุณลูก แถมภรรยาสุดที่รักก็ใช้เวลาไปกับการปั๊มนม เครื่องปั๊มนม และการให้นมเจ้าตัวเล็ก ดีไม่ดี ปั๊มนมไม่ออก ปั๊มได้น้อยก็มาเหวี่ยงใส่คุณพ่ออีกเนอะอย่าเพิ่งน้อยใจไปนะคะ จริง ๆ แล้วคุณพ่อสามารถมีกิจกรรมร่วมกับคุณ..

อยู่ ๆ เครื่องก็ไม่ทำงาน เมื่อกี๊ยังทำงานดี ๆ อยู่เลย ตกใจใช่ไหมคะ มันต้องเสียแน่ ๆ เลย แง ๆ ๆ จิดจด นมไม่ออก เครียดไปเลย อย่าเพิ่งตกใจค่ะ เดี๋ยวเล่าอะไรให้ฟัง  พอดีว่าเมื่อวานคุณแม่ท่านหนึ่งแวะมาที่บ้านเอาเครื่องปั๊มนม Medela Freestyle มาให้ดู เพราะคิดว่าเครื่องเสีย เนื่องจากแรงปั๊มตก ปั๊มนมไม่ได้ ไม่มีแรงดูด เลยได้ช่วยตรวจดูให้ ก็เรียบร้อยดี ไม่มีปัญหาอะไร เอากลับไปปั๊มต่อได้ สบายใจ ไม่เสียเงินสักสลึง ยกเว้นค่าน้ำมันที่ขับรถแวะมา ^^จริง ๆ มีเหตุประมาณนี้อยู่เนือง ๆ แต่โดยมากจะปรึกษากันทางโทรศัพท์บ้าง Line บ้าง แม่ปูเลยคิดว่า เราน่าจะเขียนเป็นข้อมูลเบื้องต้นไว้เผื่อจะมีประโยชน์กับคุณแม่น..

อยู่ ๆ ทำไมน้ำนมที่ได้ลดลง  นมหายไปไหน! ทำไมปั๊มออกมาได้นิดเดียวจากที่เคยได้ออกมามากมาย เอ๊ะ หรือเครื่องปั๊มนมของเราจะเสีย เล่นเอาใจเสีย ใจตกกันไปเลย นมหาย อย่าเพิ่งตกใจ ใจตกก็เก็บขึ้นมาก่อน มาดูกันว่า เรามีกิจกรรม หรืออะไรที่เปลี่ยนไปบ้างก่อนที่น้ำนมจะหายไป1. ไม่สบาย ป่วยทานยา เนื่องจากยาบางตัวมีผลต่อปริมาณน้ำนม เช่น ยาแก้อักเสบบางชนิด  ยาแก้แพ้ (Chropheniramine นี่ตัวดีเลย) ยาคุมบางชนิด ก็มีผลต่อปริมาณน้ำนมเช่นกัน แต่ไม่ต้องตกใจไปนะคะ หากมีการรับประทานยา ในช่วงที่ไม่สบาย น้ำนมจะลดลงในช่วงนั้น ๆ เท่านั้น เมื่อหยุดยา น้ำนมก็จะกลับมาเหมือนเดิมค่ะ2. ปั๊มไม่สม่ำเสมอ ปั๊มไม่เป็นเวลา..

ทุกปัญหาแก้ได้ด้วยความรัก ... แหม่มาซะหวานเลย เนื่องจากข่าวเด็กหายมีมาแทบไม่เว้นวัน คนจ้องจะขโมย ก็หาทางมาหลอกล่อ คนป้องกันก็ป้องกันกันไป ทั้งสายจูง ทั้งจูงมือ ทั้งรถเข็น แต่บางอย่างพอเผลอแป๊บเดียว หนีไปวิ่งเล่นซะแล้ว ที่บ้านเราใช้วิธีนี้ค่ะ ได้ผลเลยอยากจะมาเล่าสู่กันฟังโดยปกติเวลาอยู่บ้าน คุณพ่อคุณแม่ก็อาจจะมีเล่า ๆ เรื่องเด็กหายบ้าง บอกว่าเค้าจับไปเป็นขอทาน ไม่มีอาหารทาน ไม่มีการ์ตูนดู ไม่มีเกมส์เล่น และที่สำคัญไม่มีคุณพ่อคุณแม่อย่างเรา ๆ ท่าน ๆ ดูแลน๊า พอยามออกไปนอกบ้าน เจอวิ่งไปทั่ว เราก็มักจะตะโกนให้หยุด หรือวิ่งไล่ตามใช่ไม๊คะ เหนื่อยเนอะ นี่เลยเคล็ดลับหยุดดุ หยุดตะโกน ไม่ต้องไล่ตาม ไม่ต้..

สวัสดีคุณแม่นักปั๊มและคุณพ่อยอดนักให้กำลังใจทุกท่านนะคะ,นานมากทีเดียวที่ไม่ได้ทักทายและเอาอะไร ๆ มาเล่าสู่กันฟังที่นี่เลย แต่รอบนี้มันอดไม่ด้ายยยย อดไม่ได้จริง ๆ ที่ต้องเอามาแชร์กับคุณแม่ที่มีเครื่องปั๊มนมเป็นอาวุธ เพราะเราคือ คุณแม่นักปั๊ม เร็ว ๆ นี้เจอข้อเขียนของคุณ Amiga500 จาก www.instructables.com เห็นว่า ว๊าวววววววววววว น่าสนใจมาก ๆ เลยต้องเอามาแชร์เล่าสู่กันฟัง หลังจากที่เคยนำเสนอการทำ hands-free pumping แบบง่าย ๆ ด้วยหนังสติ๊ก 4 เส้นไปแล้ว วันนี้มีวิธีการใหม่มานำเสนอ แพงกว่าหนังสติ๊ก 4 เส้น แต่ดูท่า work มาก ๆ ค่ะ ลองดูนะคะ 5 ขั้นตอนง่าย ๆ ประหยัดไปหลายบาทไม่ต้องเสียค่าเสือชั้นในสำหรับ..

การแพคและจัดเก็บนมแม่ เป็นเรื่องง่าย ๆ ที่ต้องเอาใจใส่ การจัดเก็บถุงนมเข้าตู้ เพื่อให้ประหยัดพื้นที่จัดเก็บ ง่ายต่อการค้นหา และเพื่อรักษาสภาพน้ำนมให้มีคุณค่านานที่สุด เป็นหัวใจสำคัญในการจัดเก็บน้ำนมแม่ คุณแม่ป้ายแดงหลายคน (รวมทั้งแม่ปูด้วยในตอนแรก ๆ) พอปั๊มนมออกมาได้ก็เทลงถุง เอาเข้าตู้เย็น เฝ้าชื่นชมทันที ไม่ได้คิดเลยว่าจะเก็บอย่างไหน แบบไหนดี พอได้นมในสต๊อกสักประมาณหนึ่ง ทีนี้เอาแล้ว จะเรียงอย่างไร จะเก็บอย่างไรดีหนอ มันอ้วน ๆ กลม ๆ ไปหมด แม่ปูขอนำเสนอการจัดเก็บน้ำนมแม่ลงถุงเก็บน้ำนมแม่ดังนี้ค่ะ1. พิจารณาความสามารถของถุงเก็บนมแม่ที่ใช้ว่า หนาบางอย่างไร ซิปล๊อคแน่นหนาไม๊ แล้วควรใส่น้ำนมไ..

ทำไมเรายังต้องปั๊มนม ทั้งที่เรามีนมจากอกให้ลูกทานอยู่แล้ว ต้องทำความเข้าใจก่อนว่านมแม่ ก็ย่อมต้องเหมาะสมกับลูกมากที่สุด   แหล่งความรู้หลายแหล่งต่างก็บอกเหมือน ๆ กันว่า อาหารที่ดีที่สุดสำหรับลูกมนุษย์ ก็คือ นมมนุษย์ (นมแม่) นั่นเอง องค์การอนามัยโลกก็บอกว่าเราสามารถให้นมลูกได้จนลูกอายุ 7 ขวบเลยแต่ด้วยภาระหน้าที่ที่มากกว่าการเป็นแม่ บางคนก็ไม่สามารถให้นแม่ได้นานขนาดนั้น มันจึงมาถึงคำถามที่ว่า แล้วฉันจะต้องทำอย่างไร ให้ฉันสามารถให้นมแม่แก่ลูกได้นานที่สุดเครื่องปั๊มนม จึงกลายมาเป็นคำตอบ และที่จุดนี้เองที่ทำให้เกิดความสัมพันธ์ระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และเครื่องปั๊มนมเกิดขึ้น เพราะในช่วง..

การจัดเก็บนมแม่ เป็นอีกเรื่องที่ต้องเตรียมการ เพราะเมื่อมีการเก็บสต๊อกนมออกมาแล้ว การจัดเก็บนมแม่สำหรับให้น้องทานในอนาคตก็สำคัญไม่แพ้กันข้อควรปฏิบัติก่อนการปั๊มนม1. ล้างมือให้สะอาดก่อนการปั๊ม / บีบน้ำนม ทำความสะอาดอุปกรณ์ท่ใช้ในการปั๊ม ความสะอาดเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุด เพราะช่วยให้นมแม่ที่ได้มาไม่ปนเปื้อนสิ่งสกปรกใด ๆ 2. จัดเตรียมอุปกรณ์สำหรับเก็บน้ำนม อาจจะเป็นถุงเก็บนมแม่ หรือขวดนมที่ปราศจากสาร BPA ที่มีฝาปิดแน่นหนา เพื่อป้องกันกลิ่นที่มารบกวน3. แนะนำให้ใช้ ถุงเก็บน้ำนมแม่ หรือที่เรียกกันว่า ถุงนมแม่ ที่ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะ เพราะจะมีเนื้อพลาสติกที่แตกต่างจากถุงทั่วไป และผ่านขั้นตอน..

บทความต่อไปนี้ แปลและดัดแปลงมาจาก Western States Contracting Alliance (WSCA) for the women enfant children Program ซึ่งได้ให้แนวทางกว้าง ๆ ในการจัดเก็บนมแม่ด้วยวิธีการที่แตกต่างกัน ทั้งนี้ขอให้ทำความเข้าใจแนวทางแนะนำนี้เป็นเพียงแนวทางกว้าง ๆ ที่คุณแม่แตะละท่านจะต้องพิจารณาความเหมาะสม เนื่องจากหลาย ๆ ครั้งที่เราหาข้อมูลในเรื่องการจัดเก็บนมแม่ ก็จะพบว่า คำแนะนำมักจะแตกต่างกันไป เพราะทุก ๆ ที่ก็ได้ให้เพียงคำแนะนำคร่าว ๆ กว้าง ๆ ไม่สามารถจะชี้ชัดลงไปได้ว่า จัดเก็บด้วยอุปกรณ์แบบนี้ จะได้เป็นเวลานานเท่านี้ หากจะพิจารณาหาเหตุผลว่าทำไมแต่ละที่ให้แนวทางแนะนำที่แตกต่างกันมากนัก เอาง่าย ๆ ที่ชั..

ในระหว่างการตั้งครรภ์ การดูแลสุขภาพของทารก สำคัญไม่น้อยไปกว่าการดูแลของตัวคุณแม่เอง อาหารที่คุณแม่รับประทานในแต่ละวัน เป็นตัวบ่งชี้สุขภาพของทารกที่กำลังจะคลอดออกได้อย่างดี ดังนั้น คุณแม่จึงต้องใส่ใจในอาหารที่รับประทานในแต่ละวันด้วยเพราะ ในแต่ละวัน เรารับประทานอาหารกันอย่างน้อย 3 มื้อ  อาหารประจำวันจึงกลายเป็นเรื่องใหญ่ที่ใหญ่กว่าเดิม จากเดิมที่แต่ละมื้อ เมื่อถามว่า ทานอะไรดี อาการยอดฮิตที่จะได้ยินกันบ่อย ๆ ก็คือ "อะไรก็ได้" แต่เมื่อมีอีกหนึ่งชีวิตน้อย ๆ หัวใจน้อย ๆ มาเต้นอยู่ในตัว "อะไรก็ได้" จึงไม่ใช่อะไรก็ได้จริง ๆ อีกแล้วหลัก ๆ แล้วอาหารที่คุณแม่ควรหลีกเลี่ยง คือ อาหารจำพวกแป้ง แต่ให้ท..

ในช่วงก่อนการตั้งครรภ์ คุณแม่สามารถเริ่มเตรียมความพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ได้ ทั้งในเรื่องของสุขภาพ ร่างกาย  และจิตใจ ในส่วนของร่างกาย ส่วนหนึ่งที่ควรได้รับการดูแลคือ หัวนม ถ้าคุณแม่มีความประสงค์จะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ความพร้อมของหัวนมจึงเป็นสิ่งที่สามารถเตรียมการได้ เนื่องจากสภาพกายภาพของเต้านมมารดาแต่ละคนแตกต่างกัน บางคนเล็ก บางคนใหญ่ บางคนสั้น บางคนยาว หรือบางคนไม่มีเลย คุณแม่บางคนอาจจะเกิดอาการท้อ ตั้งแต่ยังไม่เริ่มด้วยซ้ำว่า ตนเองไม่สามารถให้นมลูกได้ เพราะหัวนมบอด หัวนมแบน หัวนมสั้น  แม่ปูอยากบอกว่า อย่าเพิ่งตกใจ ปัญหาเหล่านี้แก้ได้ อย่้าให้เรื่องแค่นี้เป็นอุปสรรคค่ะ เพราะสิ่ง..

คุณแม่ที่ทำงานที่ต้องกลับไปทำงานหลังครบกำหนดลาคลอด (ที่แสนสั้น) แต่ยังมีคามประสงค์ให้อาหารสุดวิเศษกับลูกรัก หน้าที่นี้ใครก็ทำแทนไม่ได้ ดังนั้นเราก็ต้องจัดเตรียมอุปกรณ์ที่จำเป็นเพื่อเก็บน้ำนมในอกมาให้ลูกรักทานกันไปนาน ๆ อุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับการปั๊มนมในที่ทำงาน1. เครื่องปั๊มนม หรือเรียนรู้การบีบน้ำนมด้วยมือ ลองค้นหาดูมีเทคนิควิธีการมากมาย การบีบน้ำนมด้วยมือนั้น ประหยัดที่สุด ถ้าบีบไม่เก่ง หาตัวช่วยตัวถัดมานะคะ เครื่องปั๊มนม ขอให้เลือกเครื่องปั๊มนมที่ดี มีคุณภาพเพียงพอ โดยมาก ราคามักสัมพันธ์กับคุณภาพ 2. แผนการปั๊ม เนื่องจากคุณแม่ทำงานแต่ละคนมีลักษณะการทำงานที่แตกต่างกัน บางคน..